HIIT & Core Workout

Ein "High Intensity Intervall Training" wird mit einem Core-Workout kombiniert und sportphysiotherapeutisch geleitet.
Beim HIIT wird der Körper in kurzen Belastungsphasen bis an seine Leistungsgrenze gebracht. Es werden dafür Kraft- und Ausdauerübungen kombiniert. "HIIT" vereint folgende positive Effekte: Es regt den Stoffwechsel an, stärkt das Immunsystem, fördert die Blut- und Sauerstoffzirkulation, unterstützt deine mentale Gesundheit und verbessert die Kraft-Ausdauer.
Beim Core-Workout mit dem eigenen Körpergewicht wie auch mit Bändern und Gewichten wird die Bauch-, Gesäss- sowie die Stützmuskulatur trainiert. Deine Rumpfstabilität und Kraft wird verbessert.

Für wen eignet sich HIIT & CORE?

HIIT & Core Workout ist ideal für alle, die ihre Fitness auf ein neues Level heben möchten. Es bietet ein intensives Training, das sowohl die Leistungsfähigkeit als auch Schnelligkeit und Kraft steigert. Die Kombination aus hochintensivem intervall Training und Core-Workout stärkt das Immunsystem und fördert die mentale Gesundheit. HIIT liefert effektive Ergebnisse für dein Wohlbefinden. Egal, ob du deine Ausdauer verbessern oder deine Rumpfstabilität steigern möchtest – dieses Training unterstützt dich auf deinem Weg zu mehr Fitness und Lebensqualität.

Die Vorteile von HIIT & CORE im Überblick:

• Steigerung der Leistungsfähigkeit im Bereich Kraft und Ausdauer
• effektive Stoffwechselaktivierung
• Stärkung der Rumpf- Bein- und Armmuskulatur
• Stärkt die mentale Resilienz

Um die Vorteile des HIIT & Core Workouts zu erleben, bieten wir jeden Mittwoch um 18.30 Uhr ein intensives Training an. Egal, ob du deine Fitness steigern oder deine Rumpfstabilität verbessern möchtest – wir freuen uns auf dich.