Pilates Strength & HIT

Pilates Strength ist ein Ganzkörpertraining mit ruhigen, aber intensiven Übungen für Stabilität, Kraft und Körperkontrolle. Durch gezielte Übungen auf der Matte oder mit speziellen Geräten werden sowohl die Körpermitte als auch Beine und Oberkörper trainiert. Zum Abschluss wird ein hochintensives Intervalltraining integriert. Dabei wird der Stoffwechsel angeregt und die Kraft verbessert.

Für wen eignet sich Pilates Strength & HIT?

Das Pilates Strength & HIT Training eignet sich für alle, die ihre Fitness ganzheitlich verbessern möchten. Es ist ideal für Bewegungsbegeisterte, die ein effektives Ganzkörpertraining suchen, das Stabilität, Kraft und Körperkontrolle fördert. Auch Anfänger profitieren von den anpassbaren Übungen, um ihre Fitness schrittweise zu steigern. Sportler finden in diesem Kurs eine hervorragende Ergänzung, um ihre Leistung zu optimieren. Egal, ob du Rumpfstabilität verbessern oder Kraft aufbauen möchtest – dieses Training unterstützt dich auf deinem Weg zu mehr Fitness und Wohlbefinden.

Die Vorteile von Pilates Strength&HIT im Überblick:

• ganzheitliches Workout für Stabilität und Kraft 
• Förderung der Körperwahrnehmung und Kontrolle
• stärkt gezielt die Körpermitte
• Verletzungsprophylaxe durch Mobilität, Stabilität und Körperkontrolle
• effektive Stoffwechselaktivierung

Um die Vorteile des Pilates Strength & HIT Trainings zu erleben, bieten wir jeden Samstag um 9 Uhr ein intensives Workout an. Egal, ob du deine Stabilität und Kraft verbessern oder ein neues, effektives Training ausprobieren möchtest – wir freuen uns darauf, dich bei uns zu begrüssen.