Pilates & FRC Mobility

In diesem Kurs verschmelzen die bewährten zeitgenössischen Pilates-Prinzipien mit der innovativen Functional Range Conditioning (FRC) Mobility, verbunden mit fundiertem physiotherapeutischem Wissen.
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das ruhige und intensive Übungen für Kraft, Flexibilität und Körperkontrolle bietet. Durch gezielte Übungen auf Matten oder mit speziellen Geräten wird die Körpermitte gestärkt, sowie der ganze Körper trainiert. Die langsamen, präzisen Bewegungen schaffen eine effektive und schonende Fitnessroutine.
Die Integration von FRC Mobility ermöglicht eine gezielte Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit, was sich positiv auf die Gesamtflexibilität auswirkt. Ganz gleich, ob du Anfänger oder Fortgeschritten bist, dieser Kurs ist so gestaltet, dass er sich an unterschiedliche Fitnesslevels anpasst.

Für wen eignet sich Pilates & FRC Mobility?

Das Training in diesem Kurs eignet sich für eine Vielzahl von Teilnehmern. Es ist ideal für Anfänger, die die Grundlagen des Pilates erlernen möchten, sowie für Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen wollen. Es dient Bewegungsfreudigen für den sanften Aufbau ihrer Muskulatur und fördert die Gelenkbeweglichkeit. Sportler profitieren von gezielten Übungen zur Steigerung ihrer Leistung und Stabilität. Der Kurs passt sich an verschiedene Fitnesslevels an und fördert jeden Teilnehmer individuell in einem unterstützenden Umfeld.

Die Vorteile von Pilates & FRC Mobility im Überblick:

• Förderung der Körperwahrnehmung & Kontrolle
• stärkt gezielt die Körpermitte
• Förderung der Gelenkbeweglichkeit
• Verletzungsprophylaxe durch Mobilität, Stabilität und Körperkontrolle

Um die volle Wirkung von Pilates & FRC Mobility zu erleben, bieten wir jeden Mittwoch um 9 Uhr ein Pilates & FRC Mobility Workout an.