Pilates Tone & Flow ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, das gezielte Kräftigungsübungen mit dynamischen, fliessenden Bewegungen kombiniert. Im Fokus stehen eine starke Körpermitte, definierte Muskeln und geschmeidige Mobilität. Durch kontrollierte Übungen auf der Matte oder mit Kleingeräten (Pilatesball, Pilatesring etc.) werden Stabilität, Körperhaltung und Beweglichkeit gleichermassen gefördert.Jede Einheit verbindet kraftvolle Pilates-Elemente mit sanften Mobilitätsübungen, um Verspannungen zu lösen, die Körperkontrolle zu verbessern und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln.
Dieses Training ist perfekt für alle, die ihre Muskulatur gezielt straffen, ihre Haltung verbessern und gleichzeitig flexibler werden möchten. Ob Anfänger:innen oder Fortgeschrittene – die Übungen sind anpassbar und helfen dabei, Körperkraft und Mobilität nachhaltig zu steigern.
Erlebe die perfekte Kombination aus Kräftigung und Mobilität! Wir freuen uns darauf, dich jeden Mittwoch um 19:30 Uhr zu einem dynamischen Workout zu begrüssen.